Chấp nhận mình như thế nào
Có rất nhiều cuốn sách trên thị trường muốn giúp bạn cải thiện sự đánh giá bản thân. Cuốn sách này thì khác. Tác giả sẽ không giúp bạn cải thiện sự đánh giá bản thân bạn. Đúng hơn tác giả sẽ phác thảo những phương thế để bạn có thể phát triển sự chấp nhận bản thân. Trong quan điểm của tác giả, đánh giá cao bản thân và chấp nhận bản thân là những khái niệm khác nhau, và coi cái sau đối với bạn lành mạnh hơn cái trước.
Giới thiệu sách
1. Phải chăng bạn có vấn đề đánh giá thấp bản thân? 7
2. Tầm quan trọng của việc chấp nhận mình vô điều kiện 37
3. Xác định rõ các vấn đề của bạn và thiết lập các mục tiêu 66
4. Phân tích vấn đề đánh giá thấp bản thân của bạn, sử dụng khuôn mẫu abc 97
5. Vấn đề niềm tin của bạn 109
6. Củng cố việc bạn xác tín vào các niềm tin lành mạnh 135
7. Tác động lên các niềm tin lành mạnh của bạn 176
8. Phát triển cái nhìn hiện thực về chính bạn và kinh nghiệm sống của bạn 195
9. Tự chữa trị để duy trì và mỏ rộng triết lý giúp phát triển sự chấp nhận chính mình 216
